Month: June 2025

Kleine veranderingen voor een beter humeur en meer energie

Het is soms moeilijk om te geloven dat kleine veranderingen echt iets kunnen betekenen als je je overweldigd voelt door angst of depressie. Maar het begint allemaal met een stap, hoe klein die ook mag zijn. Het kan zo simpel zijn als elke dag een wandeling maken, zelfs al is het maar vijf minuten. Het